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- Aug 26 Tue 2008 23:36
0826健身漫談 (二)
- Jul 30 Wed 2008 19:46
0730 健身漫談
【健身漫談】7/30
目前的我，投入健身行列，下班後吃個點心，就來到健身房報到，記得沒錯是從7/21日起，我在這裡每天不斷的在練習，感覺很愉快，認識不少朋友，愛運動的人真不少，各方各業都有，而我健身的目的只有一個，就是讓肌肉結實，短期先練上半身的體態看起來比較有型，不外乎各種拉力型的運動，在做每一次的拉舉都需要配合呼吸及吐氣的運行，找到適合自己的style去進行，教練說：「只要每天不斷的doing，做到自己認為可以就休息，能持之以恆，絕對會有成果」。
每天2小時的訓練中，主要放在擴胸、抓舉、平舉、到跑步的一個流程，希望能讓自己達到最適合的體態，健康是一切的根本，有一定的運動才有一定的力量，加油 吧 ! 男人 MAN GO !
