【健身漫談】7/30
目前的我,投入健身行列,下班後吃個點心,就來到健身房報到,記得沒錯是從7/21日起,我在這裡每天不斷的在練習,感覺很愉快,認識不少朋友,愛運動的人真不少,各方各業都有,而我健身的目的只有一個,就是讓肌肉結實,短期先練上半身的體態看起來比較有型,不外乎各種拉力型的運動,在做每一次的拉舉都需要配合呼吸及吐氣的運行,找到適合自己的style去進行,教練說:「只要每天不斷的doing,做到自己認為可以就休息,能持之以恆,絕對會有成果」。
每天2小時的訓練中,主要放在擴胸、抓舉、平舉、到跑步的一個流程,希望能讓自己達到最適合的體態,健康是一切的根本,有一定的運動才有一定的力量,加油 吧 ! 男人 MAN GO !
阿杰 97.7.30
全站熱搜
留言列表